Maribel Munguia Dugas, LCSW, CIMHP
¡Hola, soy Maribel, terapeuta latinx, entrenadora de salud y fundadora de Zen and Health! El diccionario urbano define "Zen" como un estado total de concentración que incorpora una unidad total de cuerpo y mente. Es una forma de ser e implica dejar la ilusión y ver las cosas sin la distorsión de nuestros propios pensamientos. No siempre podemos controlar lo que está sucediendo, pero podemos controlar cómo lo percibimos y reaccionamos ante ello.
Felicitaciones por dar los primeros pasos para mejorar su salud física.
Como entrenador de salud, analizaré las principales facetas de su salud general y lo guiaré para mejorar hábitos de vida saludables. Al centrarme en comportamientos de salud específicos, lo ayudaré a aumentar su responsabilidad personal. Se necesitan 21 días para crear un nuevo hábito, por lo que mi objetivo es ayudarlo a guiarlo donde sea que esté comenzando. Compartiré información específica con usted que creará una mejor salud general, independientemente de la "dieta". Esto abarca observar los objetivos de salud y considera el valor nutricional de los alimentos, la preparación de los alimentos y la variedad de alimentos/comidas. Además, agregaremos movimiento y ejercicio conscientes, controlaremos el estrés, mejoraremos la calidad del sueño y mucho más. ¿Preparado para comenzar?
Servicios de Asesoramiento Sobre Salud Física
Evaluación de mejora de la salud
Revisión de Estilo de vida y creación de un plan personalizado.$499
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Esta evaluación analizará sus síntomas y hábitos de estilo de vida actuales y recopilará información básica sobre la salud. Recopilamos un plan individualizado, solo para usted, para ayudarlo a abordar sus objetivos de salud específicos.
Podemos recomendar pruebas adicionales en función de su cuestionario inicial, pero obtendremos su autorización antes de realizarlas.
Entrenamiento de pérdida de peso
Paquete de 4 semanas para ayudarte a perder peso.$899
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El programa de entrenamiento incluye:
- Consulta inicial de coaching de 60 minutos
- 3 seguimientos semanales de 30 minutos
hasta sesiones de videoconferencia
- Entrenamientos diarios recomendados
- Planes de alimentación y recetas recomendadas.
- Seguimiento diario a través de la aplicación GetHealthie
- Mensajes diarios con su entrenador de salud a través de la aplicación GetHealthie
- Acceso a módulos educativos y otros materiales para mejorar tu salud
- Y mucho más…
Coaching de vida
A veces sabemos que no estamos viviendo a nuestro máximo potencial y estamos buscando apoyo.
Ya sea que queramos mejorar nuestras relaciones, nuestra carrera, nuestro crecimiento espiritual o mejorar nuestra vida en general.
El Life Coaching puede ser una herramienta valiosa para ayudarlo a comenzar, guiarlo y/o hacerse responsable de lo que desea en su vida.
¿Listo/a para empezar?
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